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Resoluções para um ano de incertezas: o que esperar de 2021?

Psicóloga dá dicas de como traçar metas para o ano novo, mesmo diante de incertezas


Todo fim de ano é a mesma coisa. Avaliar o que foi feito no ano que passou e fazer planos para o ano que chegou é prática comum em toda parte do mundo. Mas como fazer planos para um ano de incertezas? De acordo com a professora do curso de Psicologia da Universidade Positivo, Janete Knapik, muita gente pode estar desmotivada por ter planejado muita coisa para 2020 e não ter conseguido colocar em prática. “Porém, só o fato de pensar sobre o que queremos ou o que está faltando já é um ganho, nos traz esperanças de um ano melhor”, acredita.

Segundo a psicóloga, para não se frustrar novamente, é preciso colocar as resoluções em prática, fazer acontecer. Separar o realizável do desejável. “Como 2021 ainda estará sob o impacto da pandemia, é importante pensar em metas realistas e também definir metas voltadas ao autocuidado e à saúde mental, que foi muito afetada neste ano de 2020”, indica. A professora listou sete pontos para levar em consideração na hora de fazer as resoluções de ano novo.

  1. Priorize o que é mais importante: definir uma quantidade grande de metas pulveriza muito os esforços e dificulta um planejamento. Estabelecer um número menor, mas com metas mais significativas, as mais importantes, ajuda na hora de colocar em prática e de ver os resultados acontecerem. “2021 é ainda um ano que temos que nos moldar com as exigências sanitárias da pandemia e com a limitações impostas pelas restrições econômicas, considere isso na hora de estabelecer as metas”, lembra Janete.
  2. Estabeleça uma forma de acompanhar e mensurar as metas: o fato de ver o progresso e que o planejamento está tendo bons resultados tem efeito psicológico reforçador, ou seja, é um estímulo para não perder o entusiasmo. Por exemplo, ver um gráfico com uma curva descendente em uma meta de emagrecimento mobiliza a querer ver a curva descer cada vez mais. Existem aplicativos que fazem esse monitoramento.
  3. Defina metas factíveis:  2021 é ainda um ano de incertezas. Por isso, é importante priorizar metas mais práticas, com prazos menores. “Escolha o que faz mais sentido, que tem mais impacto e relevância com teus propósitos. O que é difícil, às vezes dá vontade de “chutar o balde” e de desistir”, aconselha.
  4. Deixe um espaço para metas de autocuidado: várias pesquisas identificaram aumento da ansiedade, do estresse e da depressão em 2020; outras mostraram que quem passou muito mais tempo em casa acabou exagerando na comida e na bebida. Sendo assim, metas que envolvam atividades físicas, uma alimentação equilibrada, uma disciplina que contemple o descanso, o lazer e boas risadas são sempre muito bem-vindas.
  5. Descreva as metas com detalhamentos: o detalhamento ajuda a colocar em prática. Estabeleça qual o objetivo e quais as etapas necessárias para se atingir. “Coloque no papel, acompanhe e faça as mudanças e adaptações que se fizeram necessárias. Na vida nada é estático, mudanças e adaptação são frutos de aprendizados”, pondera.
  6. Estabeleça prazos: não existe meta sem prazo. “Uma data nos coloca em movimento para atender esse prazo”, reforça Janete. Também é importante considerar a rotina na hora da definição dos prazos.
  7. Comemore as conquistas: rituais de comemoração nos trazem uma sensação de vitória. Por isso, é importante se presentear nas pequenas conquistas.

Fonte: Paranashop

À espera da normalidade


Foto: Jill Wellington/Pixabay

2020 não foi fácil. Não foi um ano típico. Sempre convivemos com altos e baixos, bons e maus momentos. Mas a montanha-russa 2020 não tem paralelos. No mundo contemporâneo, fora as duas grandes guerras, jamais a humanidade havia se encontrado em uma situação tão impressionante e assustadora. E numa escala nunca antes vista. Até pela redução das distâncias propiciada pela vida digital que nos engole. Somos todos vizinhos de porta. Com todos os prazeres e agonias inerentes a esta perspectiva. Temos conexão e proximidade. Quiçá isso redundasse em empatia. Mas esta é uma outra reflexão.

Quando a virada para 2021 aproxima-se, é de se esperar que nos peguemos contemplativos. Absortos nos rumos que se apresentarão doravante. Isso é lícito. É compreensível. Mas nunca para nos sentirmos abatidos. Esse tempo precisa ficar para trás. Sem utopias, sem ilusões, mas com a força de espírito necessária para fazer da transição, de 2020 para 2021, uma mudança real. Além das simbologias. Além dos festejos. A tão aguardada RETOMADA.

Não é simples, não é fácil, como nada é nesta nossa existência. Mas é PRECISO. Mentalize isso na sua introspecção. Celebre esta possibilidade. Esta oportunidade. Estamos juntos neste minúsculo mundo digital. Não à espera de um milagre. À espera da normalidade!

Por: José Francisco Alves - Publicitário & Designer

Em 2021, prometa menos e surpreenda mais!

Que a paz, a saúde e o amor estejam presentes em todos os dias deste ano que vem aí. Com alegria e sabedoria. Que tudo seja leve e nada tire o sorriso do seu rosto. Não olhe muito para trás, nem olhe muito para frente. Viva o presente! A melhor maneira de prever o futuro é criá-lo. E a única certeza que temos: 2021 será o melhor ano de nossas vidas!

Combinação de cores em roupas: guia simples e objetivo

Com certeza você já se viu diante de um dilema de combinação de cores de roupas. Preparamos um guia básico para você nunca mais errar no look.

A falta de conhecimento nas cores pode nos levar ou a fazer combinações extremamente carregadas ou ainda não arriscar e manter sempre os mesmos tons.

Muita gente não sabe, mas o segredo da combinação das cores está no  chamado Círculo Cromático ou Círculo de Cores.

Conhecendo o círculo cromático

De acordo com a teoria das cores, há três cores primárias, que são: Vermelho, azul e amarelo. Todas as outras cores são oriundas desses três tons.


O círculo cromático ajuda na combinação de cores de roupas e a criar produções harmoniosas

A partir da junção de duas cores primárias, temos as cores secundárias, que são o verde, laranja e violeta. A cor que é produzida pela mistura de três cores primárias é chamada de cor terciária.

Já as cores complementares são os tons que se contrastam no círculo cromático, ou seja, que são opostas.

Como fazer a combinação de cores

O círculo cromático facilita na combinação de cores, pois colocam em cores lado a lado em um círculo de acordo com sua tonalidade. A partir do círculo, é possível visualizar quais as cores que melhor se harmonizam e criar combinações monocromáticas, análogas ou em tríade.

O círculo cromático também se divide em cores quentes e frias. A parte de cima do círculo com as tonalidades de verde, azul, roxo são as cores frias. Já as tonalidades de rosas, vermelhos, laranjas e amarelos são as cores quentes.

O branco, preto e cinza são cores neutras que podem servir de base para diversas combinações.


Foto: Reprodução/Instagram @fashion_jackson

Guia definitivo para a combinação de cores de roupas

Agora vamos dar exemplo de como combinar cores de diversas formas. Esta também é uma forma de você organizar seu guarda-roupa com roupas e acessórios coringas que vão poder ser usados em muitas combinações.

As peças de cores neutras também são ótimas aliadas para complementar ou ser a base do look.

Se você ainda não se sente seguro para ousar nas cores, ter uma ou mais peças de tons neutros na composição é uma forma de começar a criar produções mais coloridas.

A seguir, confira os tipos de combinações de cores mais comuns e que não tem como dar errado:

1. Combinação monocromática - A combinação de cores de roupas monocromática é aquela em que se usa diversas tonalidades dentro da mesma cor.

Esta é uma combinação fácil de fazer e também pode-se acrescentar uma peça de uma cor neutra, como roupas brancas, pretas ou cinzas. Confira um exemplo:


Foto: Reprodução/Instagram @thassianaves

2. Combinação com cores análogas - A combinação com cores análogas é quando você combina uma cor primária com suas cores “vizinhas” a ela no círculo cromático. Recomenda-se, entretanto, não misturar cores quentes e frias na mesma composição.

As cores de tons neutros podem ser sempre usados nos acessórios ou como base da combinação.


Foto: Reprodução/Instagram @silviabraz

3. Cores complementares - Nesse tipo de combinação, a associação é feita com a cor que está oposta no circulo de cores.

No uso de cores complementares, há a mistura de cores frias e quentes. Esta combinação costuma dar muito certo, pois associa um tom mais vibrante com um mais sóbrio. Veja algumas produções para se inspirar:


Foto: Reprodução/Instagram @thassianaves

4. Combinação em tríade - Na combinação de tons em tríade é feia a associação de três cores que possuem a mesma distância entre si no círculo cromático. Ou seja, basta imaginar um triângulo no círculo de cores.

Esta combinação é ideal para os dias que você deseja um look mais colorido e divertido, mas ao mesmo tempo elegante. Confira algumas produções:


Foto: Reprodução/Instagram @silviabraz

Agora que você já sabe as melhores forma para fazer a combinação de cores de roupas, certamente você vai começar a encontrar inúmeras possibilidades de looks em seu guarda-roupa.

No início, é comum que você consulte o círculo cromático, mas com a prática você vai acostumando.

Fonte: Etiqueta Única

10 ótimas dicas de etiqueta profissional

Confira algumas dicas de etiqueta profissional que facilitam a vida no ambiente de trabalho


Foto: Startup Stock Photos/Pixabay

O mercado de trabalho altamente competitivo exige cada vez mais de um profissional, tanto em aspectos técnicos como atitudes corretas. Pesquisas revelam que a maioria das empresas demitem profissionais com excelente formação acadêmica por motivo de má conduta e vários entrevistados do Guia da Carreira já falaram a frase: “Cada vez mais as empresas contratam pela experiência e habilidade e demitem por comportamento”.

A habilidade comportamental de um profissional pode determinar não só a sua permanência na empresa, mas até garantir uma promoção. E seguir algumas regras de etiqueta profissional auxilia no convívio com os colegas, superiores, subordinados e clientes. São cuidados com a postura, o vestuário, o comportamento e a comunicação que devem ser tomados por todos dentro de uma empresa.

Confira 10 excelentes dicas de etiqueta profissional para começar a colocar em prática desde já:

Pontualidade

Seja pontual em seus compromissos e respeite os horários.

Organize-se para chegar sempre cedo no trabalho e em reuniões. Se precisar sair antes do fim de uma reunião, procure avisar com antecedência a quem está presidindo o encontro e saia discretamente.

Esteja atento aos prazos de entrega de trabalhos e relatórios e cumpra-os à risca. Se não for possível atender o prazo combinado, avise as pessoas envolvidas com o máximo de antecedência, explique as razões do atraso e, se possível, combine novo horário ou data.

Apresentação pessoal

Mantenha uma boa imagem pessoal. A primeira leitura que alguém fará de você será baseada em sua aparência: suas roupas; cabelo e higiene pessoal. Cuidar desses aspectos mostra respeito e comprometimento com a empresa.

Vista-se de forma discreta, evite modismos, decotes reveladores e excesso de acessórios. Evite “mostrar pele” demais, use blusas com mangas ao invés de regatas, cuide com o comprimento de saias e prefira calças à bermudas. Cada ambiente de trabalho exigirá um tipo de vestimenta, fique atento ao grau de formalidade de sua empresa.

Esteja sempre alinhado, com as roupas limpas e bem passadas e sapatos engraxados.

A higiene pessoal é outro fator importante. Procure sempre manter  seus cabelos limpos, penteados e bem cortados, a barba bem feita ou cortada, unhas limpas e sem esmalte descascando, dentes escovados e bom hálito.

A pele também deve ser bem cuidada. Use produtos adequados para reduzir a oleosidade, disfarce espinhas ou manchas e use maquiagem discreta.

Postura

Use a linguagem corporal a seu favor. Com postura e movimentos corretos você pode influenciar positivamente as pessoas ao seu redor.

Mantenha a postura ereta ao ficar de pé: ombros para trás e cabeça erguida demonstram confiança.

Ao conversar com as pessoas, mantenha sempre contato visual. Evite cruzar os braços ou apoiá-los na cintura, pois isso pode transmitir passividade e desinteresse na conversa.

Gesticular um pouco ao falar pode dar mais confiabilidade ao que está sendo dito, além de ajudar a formar pensamentos mais claros.

Quando estiver sentado, procure manter a coluna ereta.

Tom de voz

Controle o tom e o volume de sua voz. Procure manter um tom de voz neutro, controlando suas emoções para não demonstrar sentimentos negativos como agressividade, deboche e irritabilidade, entre outros.

Se estiver descontente com algo, evite falar naquele momento. Respire fundo, tente se acalmar e colocar os pensamentos em ordem. É mais difícil controlar o tom de voz quando dizemos a primeira coisa que nos vem a cabeça, portanto reflita sempre antes de falar.

O volume de sua voz também é importante, evite falar alto demais. Em certos ambientes é necessário falar um pouco baixo, mas certifique-se de que a outra pessoa possa ouvi-lo. Cuidado com as risadas também, gargalhadas altas são inadequadas.

Bom humor sem exageros

Evite Piadas e Brincadeiras. Todos desejam trabalhar em um ambiente com atmosfera agradável, alegre e descontraído, mas há limite para o humor.

Expresse seu bom humor sendo simpático, sorrindo e fazendo comentários leves e agradáveis.

Lembre-se da diversidade existente em um ambiente de trabalho, com pessoas de diferentes culturas e crenças convivendo juntas. Portanto, evite as brincadeiras e piadas, pois elas podem facilmente deixar alguém desconfortável, ou até mesmo ofender.

Cuide também de como trata as pessoas. Não é recomendável criar apelidos, ou chamar os outros por uma versão mais curta de seu nome, sobretudo em ambientes mais formais. Para evitar deslizes, procure chamar as pessoas pelo nome com que elas se apresentam.

Ao entrar

Peça licença ao entrar e cumprimente a todos. Sempre peça licença ao entrar em um ambiente, mesmo que a porta esteja aberta. Cumprimente todas as pessoas que estão ali. Bastam um sorriso e um “bom dia” ou “boa tarde”, não é preciso chegar dando beijinhos nos integrantes da reunião.

Ao entrar na sala ou escritório de alguém, espere receber um convite para depois sentar.

Caixa postal em dia

Não deixe nenhum e-mail sem resposta. Procure acessar com frequência o e-mail corporativo e enviar respostas rápidas de forma clara e objetiva. Quem envia um e-mail espera por uma resposta. Caso você não consiga responder a uma solicitação no mesmo dia, mande uma mensagem curta dizendo que recebeu o e-mail e irá tratar da resposta o mais rápido possível.

Não utilize o e-mail da empresa para assuntos pessoais ou para enviar mensagens com assuntos não profissionais. Para isso, use sua conta de e-mail pessoal e preferivelmente fora do horário de expediente.

Respeite o horário de intervalo

Não coma em sua mesa de trabalho ou fique conversando com colegas que estão trabalhando. O intervalo  de trabalho é o momento em que você pode resolver questões pessoais, dar telefonemas e conversar sobre amenidades com seus colegas.

Evite falar sobre questões de trabalho, ou tentar resolver pendências durante um almoço informal com os colegas. Se almoçou rapidamente e voltou à sua mesa antes da hora, evite interromper os que estão em horário de expediente.

Não coma lanches em sua mesa de trabalho. Além de ser deselegante, você corre o risco de derramar alguma coisa no computador ou em algum documento importante.

Conversas de corredor

Fique longe das fofocas. Embora as pessoas geralmente passem mais tempo no trabalho do que em casa, isso não as dá o direito de serem invasivas. Evite fazer perguntas pessoais aos seus colegas, ouça mais do que fale e espere a outra pessoa ter a iniciativa de contar algo pessoal.

Evite expor sua vida privada e não participe de fofocas. Existe uma linha tênue entre comentários e fofocas. Na dúvida, evite expor sua opinião sobre alguém. O ideal é que esta pessoa esteja presente ao se falar dela ou de seu trabalho. É aquela velha e sempre importante regrinha de ouro: elogie em público, critique em privado.

Imagem Profissional

Não fale mal da empresa em que trabalha. Além de antiético, falar mal da empresa onde se trabalha pode denegrir sua imagem profissional.

Preste atenção ao tipo de comentário que você fará sobre a empresa, outros colegas e chefe para as pessoas de fora do trabalho e, principalmente para seus clientes e colegas.

Isto também vale para a empresa em que você não trabalha mais.

Fonte: Guia da Carreira

Como se comportar em uma entrevista de emprego: 21 dicas


Sua imagem pessoal é o seu cartão de visitas mais importante. Isso passa pelo estilo que você adota e até mesmo pela sua linguagem corporal. E no contexto em que vivemos, com a taxa de desemprego nas alturas, mais do que nunca é importante estar atento a estas questões na hora de batalhar uma vaga no mercado. É fundamental para a vida, em nível pessoal e profissional.

Você sabe como se comportar em uma entrevista de emprego? Está com uma vaga em vista e com medo de ir mal na conversa com o recrutador? Fique tranquilo. Sabemos o quanto esse momento pode ser estressante para quem não está acostumado. Mas, com uma boa preparação e atenção a algumas estratégias, é possível deixar o nervosismo de lado e se sair muito bem nessa hora. Neste artigo, você vai saber quais deslizes podem prejudicar o candidato e como se comportar na entrevista de emprego para impressionar e garantir a vaga.

Como se sair bem em uma entrevista de emprego?

Para se sair bem na entrevista de emprego, você precisa estar confiante. E essa autoconfiança deve ser trabalhada com antecedência. Lembre, nessa hora, de todas as características e experiências que fazem sentido para essa nova função. Ao fazer esse exercício, é importante pesquisar sobre a empresa e sobre as demandas, para que você tenha bem claro, para si mesmo, como pode contribuir. Além disso, criar uma rotina de preparação é essencial para manter a calma durante a entrevista. Afinal, você não deve transparecer todo o seu nervosismo e toda a sua ansiedade para o entrevistador.

Para ajudar, exercícios físicos, alimentação balanceada e um sono tranquilo são excelentes medidas. Então, um dia antes, marque presença na academia ou faça uma caminhada. É o momento de ativar os neurotransmissores que proporcionam sensações de bem-estar e tranquilidade. Depois, invista em uma alimentação com frutas, verduras e proteínas, para ficar energizado nessa reta final. Antes de dormir, retome o caminho e a logística que será necessária para chegar ao local da entrevista. Organize todos os documentos que serão necessários para a entrevista, como o currículo atualizado ou portfólio, por exemplo.

Durma cedo e programe o despertador para um horário bem anterior ao marcado com a empresa. Ao acordar, tome um bom café da manhã, retome os principais atributos que você tem para mostrar ao contratante e leia o noticiário para não ser pego de surpresa diante de algum comentário sobre acontecimentos recentes. E saia com bastante antecedência. É o que diz o jornalista John Boitnott em um artigo para a revista Entrepreneur. “Chegue com 10 a 15 minutos de antecedência. Nos poucos minutos antes da entrevista, faça algumas posições de yoga ou exercícios de respiração”, aconselha. Agora, confira as principais dicas diretamente relacionadas ao momento da entrevista de emprego para mandar bem em frente ao recrutador.

21 dicas de como se comportar em uma entrevista de emprego e mandar muito bem

Esta é a hora da verdade. Veja como se comportar durante a entrevista de emprego:

1. Prepare sua memória - Durante a entrevista, você precisará falar sobre experiências de trabalho anteriores, características que o fizeram se destacar na profissão e resultados positivos conquistados em outras empresas. Por isso, é importante refrescar a memória previamente. Assim, quando o recrutador fizer questionamentos, você não será pego de surpresa. Preparar a memória também é uma forma de garantir que você fale tudo o que deseja na entrevista, já que, muitas vezes, devido ao nervosismo, acabamos nos esquecendo de mencionar algum ponto importante.

2. Utilize o método STAR – Situação-Tarefa-Ação-Resultado - STAR é uma metodologia que ajuda a estruturar suas respostas durante uma entrevista de emprego, proporcionando domínio sobre o seu currículo. O principal objetivo é compartilhar com o recrutador exemplos de situações vivenciadas em experiências anteriores. É preciso seguir uma linha de raciocínio na hora de estruturar as respostas.

  • Situação: compartilhe uma situação ou problema que tenha vivenciado e onde ela ocorreu. Dê detalhes a respeito dessa experiência.
  • Tarefa: diga qual era sua responsabilidade perante a situação e de que maneira você transformou um problema em uma oportunidade.
  • Ação: a atividade que você colocou em prática para enfrentar o problema em questão e como você superou todos os desafios. 
  • Resultado: quais foram os resultados do seu trabalho, incluindo detalhes, como feedbacks positivos recebidos e aprendizados que você obteve a partir da experiência.

3. Prepare-se para responder “perguntas absurdas” - É possível prever quais perguntas possivelmente serão feitas pelo recrutador. Mas perguntas estranhas, que não têm relação direta com a vaga, também podem surgir. Nessa hora, ter capacidade de usar a lógica e estruturar o raciocínio é essencial. Também vale conhecer alguns dos questionamentos bizarros que já foram ouvidos em entrevistas de emprego. A consultoria Glassdoor fez este levantamento. Dê uma espiada.

4. Estude a empresa que vai lhe entrevistar - Isso é essencial para que você esteja preparado para a entrevista. Estude a empresa o máximo possível antes desse momento, procurando saber quais são seus valores, de que maneira ela se posiciona no mercado e um pouco da história dela. Fazer esse dever de casa é uma forma de mostrar ao recrutador que você está engajado com a vaga e que está bem preparado.

5. Prepare perguntas inteligentes - Essa é outra maneira de demonstrar ao recrutador que você está preparado para a entrevista. Fazer perguntas sobre o trabalho que será desenvolvido mostra que você é proativo e que sabe se posicionar como profissional. Mas de nada adianta fazer perguntas óbvias ao recrutador – aquelas que você mesmo poderia responder por meio da pesquisa anterior à entrevista. É preciso fazer perguntas inteligentes, que sejam direcionadas, por exemplo, à cultura da empresa e às possibilidades de crescimento profissional dentro dela.

6. Monitore e estabeleça uma forte linguagem corporal - A linguagem corporal é uma forma de comunicação não verbal que diz muito sobre você. Ficar de braços cruzados pode demonstrar que você está com medo. Permanecer inquieto, mexendo constantemente nas mãos ou nos cabelos, é sinal de insegurança e ansiedade. Por isso, mantenha a postura ereta, faça contato visual com o entrevistador, cumprimente-o com um sorriso e não cruze os braços. Uma dica é ler o livro “O corpo fala: a linguagem silenciosa da comunicação não verbal” (Editora Vozes, 2014), de Pierre Weil, para compreender melhor o assunto.

7. Não conte mentiras - De nada adianta contar mentiras sobre si mesmo. Se você for selecionado para a vaga, sustentá-las por muito tempo será impossível. Seja verdadeiro em relação às suas experiências anteriores e sobre o seu perfil profissional. As empresas valorizam a honestidade do candidato, e é mais fácil conseguir uma vaga sendo sincero do que mentindo. Mesmo que você não tenha a experiência desejável para a vaga, conte a verdade para o recrutador, destacando sua vontade de ser treinado e ressaltando seus pontos fortes. Lembre-se de que os recrutadores são pessoas treinadas para analisar o tom de voz e a linguagem corporal. Por isso, com frequência, elas podem avaliar se uma pessoa está mentindo ou, pelo menos, dourando demais uma experiência.

8. Vista-se de acordo com sua área de atuação - Sua imagem também vale muito durante uma entrevista de emprego. Se você está se candidatando a uma vaga de advogado em um escritório, vestir terno é adequado. Mas essa mesma vestimenta não é a ideal para uma agência de publicidade, onde as pessoas utilizam calças jeans e camisetas. Por isso, certifique-se de que seu vestuário é condizente com o perfil da vaga. Se possível, pesquise a respeito do estilo adotado pelos profissionais da empresa: é descolado ou mais formal? Em caso de dúvida, opte pelo que é garantido: tons neutros e peças clássicas, como blazer (ou apenas camisa) e calça preta.

9. Área de atuação - É importante que, durante a entrevista, você demonstre conhecer bem a área de atuação para a qual está se candidatando. Ter uma visão abrangente do cenário apresentado pelo mercado é uma forma de atestar ao recrutador que você está preparado para a vaga. Então, pesquise e estude antes de comparecer à entrevista.

10. Apresente uma boa imagem nas mídias sociais - É cada vez mais comum que as empresas busquem pelo perfil do candidato nas redes sociais antes ou depois da entrevista. Por isso, apresentar uma boa imagem nas redes é fundamental para garantir que você não seja desclassificado por quem está recrutando. Todo o seu comportamento online pode ser avaliado, desde a linguagem que você utiliza ao teor das publicações. Geralmente, os recrutadores também buscam, nos perfis dos candidatos, por informações sobre trabalhos e experiências profissionais anteriores. Por isso, dê uma revisada no seu perfil antes de iniciar um processo seletivo.

11. Use suas atividades para demonstrar sua competência - Profissionais com pouca experiência profissional tendem a ficar inseguros durante a entrevista de emprego, principalmente se ela for uma dinâmica em grupo com outros candidatos. A boa notícia é que hoje, mais do que experiências, as empresas valorizam o perfil do candidato e seu potencial para aprender e se adequar à cultura da organização. Demonstrar que você é um profissional engajado e que tem disposição para ser treinado pode valer mais do que um currículo com anos na área. Isso não quer dizer que a experiência não seja importante. Mas há formas de driblar isso, caso você ainda seja inexperiente. Por isso, utilize suas atividades profissionais e pessoais para mostrar ao recrutador as suas competências, habilidades e um pouco do seu perfil.

12. Seja pontual - Chegar atrasado a uma entrevista de emprego é falta de comprometimento e mostra que você não lida bem com horários. Por isso, a falta de pontualidade, além de ser desrespeitoso com a pessoa com a qual você tem compromisso, faz com que você inicie a entrevista já com pontos negativos. Programe-se com antecedência para ir ao local da entrevista para que nenhum imprevisto o impeça de chegar no horário marcado.

13. Comporte-se cordialmente desde a recepção - Tenha em mente que sua postura pode estar sendo avaliada desde o momento em que você coloca os pés na empresa. Por isso, assim que chegar ao local da entrevista, adote um comportamento profissional, com uma postura mais formal. Seja gentil com todos os funcionários que falarem com você, desde o recepcionista ao recrutador.

14. Comunique-se de maneira profissional - Assim como sua postura, sua comunicação também deve ser profissional ao participar de uma entrevista de emprego. Utilize uma linguagem mais formal, evitando gírias, vícios de linguagem e frases incompletas. Além disso, seja sempre educado com o recrutador e com outros candidatos se estiver participando de uma dinâmica de grupo.

15. Domine seu currículo durante a entrevista de emprego - Durante a entrevista, você precisa ter o seu currículo na ponta da língua. Saiba detalhar suas experiências profissionais, atividades que desenvolveu em cada função e tempo de duração de cada trabalho. Ter domínio sobre a sua trajetória é uma forma de demonstrar segurança e autoconfiança ao recrutador. Essa também é uma maneira de abordar aspectos do seu currículo com um discurso mais natural e explorar pontos não mencionados no documento, que é entregue ao recrutador.

16. Mantenha contato visual com o entrevistador - Isso é fundamental para mostrar que você tem autoconfiança e que sabe lidar com o nervosismo. Além disso, o contato visual ajuda a estabelecer uma conexão com o recrutador e fazê-lo sentir empatia durante a entrevista. O ideal é fazer contato visual sempre que o recrutador estiver falando e no início e fim de suas respostas.

17. Coloque o celular em modo avião - Não corra o risco de interromper a entrevista devido a uma ligação ou a notificações de mensagens no celular. O mais garantido é deixar o celular em modo avião, para evitar qualquer tipo de constrangimento. Qualquer interrupção no celular poderá prejudicar a sua imagem perante o recrutador.

18. Evite criticar ou falar mal de outras empresas - Mesmo que você tenha motivos para criticar empresas nas quais já trabalhou, evite fazer isso durante uma entrevista de emprego. Esse desabafo pode ser visto como deslealdade e falta de profissionalismo. Sem contar que, se você fala mal de outros locais de trabalho, o recrutador pode ver isso como um indício de que você poderá fazer o mesmo com a nova empresa. Muitas vezes, os recrutadores questionam os candidatos sobre o porquê de terem saído de seus empregos anteriores. Essa pergunta pode estar sendo feita justamente para avaliar o discurso dos candidatos. Portanto, tome cuidado para controlar suas emoções nessa hora.

19. Reconheça seus pontos fortes e fracos durante a entrevista de emprego - Não sabe o que falar na entrevista? Autoconhecimento é a chave para responder questionamentos sobre pontos fortes e fracos. Antes de ir à entrevista, elabore as respostas para essas perguntas, porque elas geralmente são necessárias. Responda adequadamente, trazendo características de seu perfil que estejam relacionadas, de algum modo, à sua postura no ambiente de trabalho.

20. Seja bem dinâmico e comunicativo - Candidatos que se escondem durante a entrevista geralmente não se destacam. Por isso, seja dinâmico e comunicativo, demonstrando que está confortável e confiante e que tem uma boa relação interpessoal. Em uma entrevista de emprego coletiva, isso é ainda mais importante. Caso contrário, dificilmente você se destacará entre os outros candidatos à vaga. 21. Seja você mesmo – autenticidade é importante - Não tente parecer ser algo que não é. Tenha autenticidade, porque é isso que fará com que o recrutador enxergue em você o seu verdadeiro potencial. Ser você mesmo é uma forma de participar da entrevista com naturalidade e confiança em si mesmo.

Fonte: SBCoaching

Descubra tudo sobre a vida do estilista Valentino

Valentino Clemente Ludovico Garavani, nasceu em 11 de maio de 1932 e desde pequeno mostrou interesse em arte, revelando-se um talento. Nascido em Voghera, pequena cidade próxima de Milão, o menino italiano tinha adoração por arquitetura, esculturas, pinturas e, mostrou-se um competente desenhista, principalmente em croquis de figurinos para o cinema, sua grande paixão.

Como tudo começou

Movido pela paixão dos vestidos para o cinema, matriculou-se em um curso de desenho de moda no Instituto Santa Maria, em Milão. Aos 18 anos, mudou-se para Paris com o objetivo de estudar na Câmara Sindical da Alta Costura. Após 2 anos na cidade luz, o italiano ficou em primeiro lugar em um concurso em 1952, e garantiu assim um emprego no ateliê de Jean Dessès, onde ficou por 5 anos.

Em 1957, Valentino seguiu Guy Laroche, que era seu colega na Maison Dessès, na abertura de seu ateliê para ajudá-lo como estilista e também trabalhar na área comercial da marca. Um tempinho depois, o italiano também decidiu se lançar na indústria de forma individual, e assim retornou para Itália e abriu seu próprio estúdio em 1960.

1960 foi considerada a década de ouro, com todo o glamour que surgia na alta costura dessa época. Valentino que só tinha 28 anos na época, despontava no mundo da moda. Um grande marco em sua carreira foi quando a atriz americana Elizabeth Taylor se encantou com suas criações, que conheceu enquanto filmava o filme Cleópatra, em Roma e encomendou um vestido branco para a estréia do filme “Spartacus”.

Isto foi o suficiente para que Valentino desse um passo a mais em direção ao estrelato. Taylor foi a primeira de muitas atrizes, beldades e celebridades a se tornarem clientes assíduas da marca.

A primeira coleção da marca (que continha 120 modelos) foi apresentada um ano depois, em 1961, em seu ateliê no renomado endereço da Via Condotti em Roma e teve apoio financeiro do pai de Valentino ( um “paitrocínio”). Justo, quem não faria isso por um filho, não é?

Contudo, a primeira coleção foi oficialmente apresentada um ano mais tarde, em 1962, com um desfile no Palazzo Pitti em Florença, que na época era a capital da moda italiana. Suas criações foram um sucesso e Valentino, um jovem estilista em ascensão, foi considerado um mestre da alta costura italiana.

Seu grande diferencial era: Enquanto muitos ainda estavam em busca de seu estilo próprio e seguiam diferentes caminhos até engrenarem, com apenas 20 anos Valentino já possuía um talento amadurecido, criando peças bem equilibradas e com proporções exatas, tudo com um estilo todo próprio.

Pouco tempo depois do lançamento de sua primeira coleção, ainda na década de 1960, quando ainda estava começando a carreira no mundo da alta costura, Valentino captou os movimentos do mercado em direção a mais alta costura e lançou sua primeira coleção Prêt-à-Porter.

Na mesma época, Giancarlo Grammetti (um estudante de arquitetura e que se tornou parceiro e sócio do italiano por muitos anos) se juntou a Valentino e se tornou o diretor comercial da grife, sendo responsável direto pela expansão internacional da marca.

Em 1967, lançou a coleção denominada de “Valentino’s White”, onde o icônico ‘V’ apareceu pela primeira vez. Em 1968, a primeira loja da marca em Paris foi inaugurada. Ainda na mesma década, a grife Valentino começou a se tornar muito popular entre atrizes de Hollywood, começando a usar suas criações em tapetes vermelhos, o que impulsionou a expansão internacional da maison italiana.

Observe que TUDO aconteceu para que ele fosse um super sucesso e em apenas uma década, a de 60, ele passou de seu lançamento no mercado ao reconhecimento internacional de seu talento.

A década de 1970 foi marcada pela inauguração das primeiras lojas em Roma e Milão. Foi apenas em 1975, 15 anos após o lançamento da marca, que Valentino realizou seu primeiro desfile em Paris. No ano seguinte, a primeira loja em Tóquio ( Japão), foi inaugurada, seguida pelo lançamento do primeiro perfume em 1978.

A expansão da Valentino continuou com força, com a inauguração de sua sofisticada loja nos Estados Unidos. Nos anos seguintes, a marca ampliou sua gama de produtos e introduziu peças em jeans, braceletes, colares, camisetas, além de uma linha de decoração (que incluía tecidos, estampas, papéis de paredes e até mesmo móveis).

Um cara visionário que atirou para todos os lados ligados a arte, visto que a arte em si, não só a moda, era sua paixão.

Já no final da década de 80, o estilista italiano realizou um desfile glorioso que teve como inspiração no Wiener Werkstätte, movimento artístico do início do século 20 formado por artistas vienenses, onde as criações possuíam desenhos geométricos inspirados em mobiliário e arquitetura, bolas gigantes, listras largas e quadrados. Tudo bem audacioso e inovador como a bolsa “fofucha”.

O ano de 1989 foi marcado pela inauguração da Academia Valentino, um espaço para apresentações de arte.

Em 1991, uma de suas peças da coleção de Primavera/Verão, serviu como protesto contra a Guerra do Golfo, que havia começado recentemente, e foi nomeada como “Vestido da Paz”.

Era um vestido tubinho branco com a palavra ‘paz’ escrito em 14 línguas diferentes, tudo bordado na horizontal com pérolas prateadas e cinzas e, acompanhado de um mantô curto de cetim branco brilhante, com a aplicação de uma pomba de pérolas. Veja na foto abaixo, uma verdadeira obra de arte.

No final da década de 1990, o estilista italiano vendeu a marca para uma associação industrial comandada por um dos herdeiros do Grupo Fiat, que tinha a pretensão de criar um grande império de moda. Infelizmente a estratégia não deu muito certo, e acabou por afundar a marca italiana, que já vinha ao longo dos anos sofrendo com a falta de recursos para competir no mercado mundial da moda de luxo, visto que era uma época de ascensão de muitas marcas, a competição estava pesada.

A marca foi dividida em quatro frentes de negócios: Valentino em si (que abrange as divisões de maior prestígio, como a alta costura, prêt-à-porter, acessórios, perfumes, óculos, etc), a Valentino Garavani (calçados, bolsas, malas e artigos em couro), a Valentino Roma (coleção prêt-à-porter mais casual) e a Red Valentino.

A estratégia deu certo e nos anos seguintes, a maison italiana enfrentou um grande período de expansão, com a inauguração de diversas lojas em Bangkok, Honolulu, Buenos Aires e Dallas.

Já no Brasil, a marca só chegou em 2012, inaugurando uma loja no Shopping Cidade Jardim, em São Paulo.

O estilista italiano anunciou em 2007 que iria se aposentar em janeiro do ano seguinte, passando o cargo de diretor de criação para Alessandra Facchinetti, que permaneceu por pouquíssimo tempo. Sim, apesar de ter vendido sua marca na década de 90, Valentino permaneceu até 2008 (quando saiu realmente)  como diretor de criação.

Após a passagem relâmpago de Alessandra Facchinetti pelo cargo, foi a vez da dupla Pierpaolo Piccioli e Maria Grazia Chiuri, que apresentaram sua primeira coleção no mesmo ano. Uma coleção fortemente elogiada pela crítica.

Valentino declarou que lamentava por não ter tido a oportunidade de preparar um herdeiro a altura para sua grife.

A dupla então foi responsável pelo renovação da Valentino, com coleções de muito sucesso que foram super aceitas pelo público. 

Em 2016, foi anunciado que Maria Grazia Chiuri, deixaria seu posto para se juntar à Dior, deixando assim Pierpaolo Piccioli como o único diretor criativo da Valentino, cargo que ocupa até hoje.

Considerado o “Rei do Chique”, Valentino se tornou o queridinho das Famosas com criações que transmitem excelência, qualidade e muita sofisticação A Valentino conquistou ao longo de quase 60 anos de vida, inúmeras celebridades que desfilam seus belos vestidos e acessórios, nos tapetes vermelhos mais suntuosos do planeta.

Além disso, a marca italiana se tornou a queridinha de inúmeros membros da realeza, incluindo a Duquesa de Sussex, a Rainha Rania da Jordânia e a Princesa Madeleine da Suécia (que se casou usando um vestido assinado pelo próprio Valentino).

As diversas inovações de Valentino, ficarão para sempre na história da moda, dentre elas o clássico ‘V’ que já em 1968 passou a ser aplicado em todas as peças de prêt-à-porter.

Outros ícones: Os sapatos com tachas (chamados de Rockstud), os vestidos de noite, estampas animais em preto e branco, bordados, plissados, pregas horizontais e verticais que geram efeitos incomuns e o mantô duplo.

Valentino Garavani, deixará boa parte de sua fortuna para os afilhados brasileiros Anthony e Sean Souza.

“Eles são filhos de Carlos Souza, que conheceu Valentino em uma boate no Rio em 1973, quando tinha apenas 19 anos. Eles foram amantes por mais de dez anos e Carlos se tornou assistente de relações públicas da grife”, explicou Richard Turley, jornalista e diretor criativo de importantes publicações nos Estados Unidos.

Depois do fim do namoro, o empresário acabou se casando com a socialite Charlene Shorto, com quem teve Sean e Anthony. O estilista italiano se tornou padrinho dos meninos e prometeu uma vida de luxo aos dois. “Todos sabem que, quando Valentino morrer, boa parte da fortuna, assim como as cinco residências palacianas, irão para Anthony e Sean.”

Por: Carla Lúcia Braga | Fonte: Escola de Estilo

A importância do Outubro Rosa

 

Você sabe o que é Outubro Rosa?

 Outubro Rosa é uma campanha anual realizada mundialmente em outubro, com a intenção de alertar a sociedade sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama. A mobilização visa também à disseminação de dados preventivos e ressalta a importância de olhar com atenção para a saúde, além de lutar por direitos como o atendimento médico e o suporte emocional, garantindo um tratamento de qualidade.

Durante o mês, diversas instituições abordam o tema para encorajar mulheres a realizarem seus exames e muitas até os disponibilizam. Iniciativas como essa são fundamentais para a prevenção, visto que nos estágios iniciais, a doença é assintomática.

Sobre o câncer de mama

O câncer de mama é um tumor maligno que ataca o tecido mamário e é um dos tipos mais comuns, segundo o Instituto Nacional do Câncer – INCA. Ele se desenvolve quando ocorre uma alteração de apenas alguns trechos das moléculas de DNA, causando uma multiplicação das células anormais que geram o cisto.

A importância da mamografia

Segundo o Instituto Oncoguia, diagnosticar o câncer precocemente aumenta significantemente as chances de cura, 95% dos casos identificados em estágio inicial têm possibilidade de cura. Por isso, a mamografia é imprescindível, sendo o principal método para o rastreamento da doença.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) das 11,5 milhões de mamografias que deveriam ter sido realizadas no ano passado, apenas 2,7 milhões foram feitas. A diminuição acentuada do exame é um fator de risco para milhares de mulheres e um alerta para a importância da campanha.

História

O movimento teve início no ano de 1990 em um evento chamado "Corrida pela cura" que aconteceu em Nova Iorque, para arrecadar fundos para a pesquisa realizada pela instituição Susan G. Komen Breast Cancer Foundation.

O evento ocorria sem que houvessem instituições públicas ou privadas envolvidas. A medida em que cresceu, outubro foi instituído como o mês de conscientização nacional nos Estados Unidos, até se espalhar para o resto do mundo.

A primeira ação no Brasil aconteceu em 2002, no parque Ibirapuera, em São Paulo. Com a iluminação cor-de-rosa do Obelisco Mausoléu ao Soldado Constitucionalista.

A partir de 2008, iniciativas como essa tornaram se cada vez mais frequentes. Diversas entidades relacionadas ao câncer passaram a iluminar prédios e monumentos, transmitindo a mensagem: a prevenção é necessária.

Fonte: Roche